经常去健身房就会对健身很了解吗？来看看这些问题，或许你也误解了健身哦。从观念，饮食，有氧和力量等方面来寻找你的误区！

目录

会员精讲

12分钟热力tabata.rar 377.59M

hiit燃脂初级.rar 471.92M

hiit燃脂进阶.rar 263.51M

hiit适应性训练.rar 343.61M

一字马横叉.rar 150.49M

一字马竖叉.rar 113.83M

上肢综合热身.rar 236.81M

下肢拉伸.rar 114.08M

下肢综合热身.rar 140.58M

下肢运动能力训练.rar 60.61M

人鱼线雕刻.rar 68.16M

俯卧撑入门.rar 308.43M

全身拉伸.rar 78.68M

办公室肩颈放松.rar 145.07M

哑铃手臂塑形.rar 109.76M

哑铃肩部塑型.rar 196.83M

哑铃胸部训练.rar 245.37M

徒手体能进阶.rar 68.44M

徒手全身刺激.rar 114.44M

徒手塑性初级.rar 167.49M

徒手胸肌初级训练.rar 122.44M

徒手胸肌强化训练.rar 255.09M

徒手胸肌进阶训练.rar 172.60M

核心功能入门.rar 146.00M

核心改造.rar 59.80M

泡沫轴全身放松.rar 112.40M

瘦腿训练.rar 327.45M

睡前拉伸.rar 90.45M

突击减脂训练.rar 132.56M

终极核心强化.rar 136.81M

缓解腰背疼痛.rar 165.49M

翘臀养成.rar 158.36M

背部塑形.rar 299.65M

腹肌撕裂者.rar 190.62M

腹肌撕裂者初级.rar 304.48M

腹肌撕裂者进阶.rar 237.97M

腹肌训练入门.rar 334.06M

腿部塑形.rar 207.55M

臀部塑形.rar 356.87M

零噪音减脂入门.rar 70.19M

零基础适应性训练.rar 218.73M

马甲线养成.rar 549.19M

付费class

手臂.rar 1.70G

燃脂.rar 2.55G

瘦腿.rar 2.42G

美臀.rar 4.98G

腹肌.rar 1.63G

跑步.rar 2.09G

马甲线.rar 1.83G