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赛普健身学院基础私教全集 SAIPU 视频+资料

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赛普健身教练培训基地专注于培养专业健身教练,致力于私人健身教练终身教育服务。10年历程至今,为行业培养了10万多名专业私教。对如何培养一名具有发展潜力,优秀的私人教练,积累了宝贵的经验。随着市场变化,为培养满足市场需求的优秀私人健身教练,赛普私人健身教练课程10.0全新升级,促进教练的生存能力,赚钱能力及核心竞争力。

专治懒胖子 4分钟家庭燃脂训练计划 11节视频课碎片时间健身 刘洹Burning

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TABATA是一种高强度间歇式训练,它是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。是目前公认燃脂最快,最有效的训练之一!一项发表在《细胞-代谢》的新研究提出,高强度运动或许能消除衰老对细胞线粒体造成的影响,也就是说,高强度训练可能减缓肌肉衰老,并且任何年龄阶段的人都可以从中获益!