《与病对话：全科医生手记》作者是一位叫胡冰霜的医生，她积累了40年的各科治病经验：好的情绪，是天下第一良药，同时一个人如果选择了不健康的生活方式，就是把自己明明白白地引向疾病。

一、高兴，是天下第一良药

人生在世，有很多事并非你能决定，但有一件事你随时可以决定，那就是积极的情绪。胡医生在书里写道：“高兴不愧是天下第一良药，可以治百病。其实人们身体的许多毛病都是因为活得不开心。

二、把生活过得充实，更不容易患病

把生活过得充实，对生活充满热情的人，更不容易患病，因为他们给“活着”这件事找到了意义。

三、接受一件事：生命的任何状态都是有意义的

“生命的任何状态都是有意义的，抑郁、焦虑、强迫、恐惧等各有其价值。比如阿尔茨海默病能令患者免于体验死亡的痛苦和恐惧。”

现在正处于疫情时期，每个人都开始关注自身的健康。疾病，你无法把控，把它交给医生就好。但你可以把控自己心理。在平时培养自己的乐观情绪，把平凡的生活过得充实而有意义，这些都有利于你保持健康的身体，即使患上疾病，也更容易被治愈。