生活技能-数据小贩

一介粗人 × 麦大湿《男性力量训练课程》专为男性健身初学者打造安全高效增肌塑形

一介粗人 × 麦大湿《男性力量训练课程》是一套专为男性健身初学者打造的系统化、理论 + 实操结合的力量训练课程，核心特点是科学原理 + 精准动作 + 避坑纠错，帮助零基础学员安全、高效地增肌塑形。

樊登完整精讲《论语》全集视频课程原书逐章讲解现代人能用的处世修身育儿职场智慧 MP4

这套是樊登完整精讲《论语》的全集视频课程，按《论语》原书逐章讲解，包含正课、发刊词、特别篇、复习思维导图，内容非常完整。把《论语》变成现代人能用的处世、修身、育儿、职场智慧，一套学完，真正读懂半部《论语》走天下。

教做饭的姜较瘦从负数到90分的厨艺进阶课小白也能轻松变身家常菜高手视频课程 MP4

这不仅仅是一份菜谱，更是一套“底层逻辑+万能公式”的厨艺系统。姜较瘦针对厨房小白的痛点，将复杂的烹饪过程拆解成简单易懂的“公式”，旨在帮助学员从零基础（甚至是负数水平）快速跨越到可以独立掌勺、从容宴客的高手行列。

深圳大学《金瓶梅人物写真》左江教授带你重读《金瓶梅》解构欲望与生存 MP4

人们提起《金瓶梅》，往往带着几分讳莫如深的偏见。为了还原这部伟大著作的艺术本色，深圳大学左江教授倾力打造视频课程《金瓶梅人物写真》。本课程旨在拨开历史的迷雾，通过对核心人物命运的深度剖析，为您呈现一个客观、公正且具有文学高度的《金瓶梅》世界。

《适合新手种植的蔬菜》视频教程园艺小白种菜入门零经验轻松实现种菜自由 MP4

园艺小白别迷茫！种菜入门不用硬啃复杂攻略，选对品种、跟着步骤走，零经验也能轻松实现种菜自由～这套《适合新手种植的蔬菜》专属视频教程，就是为零基础种菜党量身打造的保姆级干货合集，彻底告别“种啥死啥”的挫败感，手把手带你打造高产又好养的家庭小菜园！

壹心理学堂现代女性冥想瑜伽课：做温柔有力量的大女主邓小松

本冥想瑜伽课程由专业导师邓小松打造，她师从印度冥想大师博格教授，拥有全美瑜伽联盟及美国 YOGA WISE 阴瑜伽认证，是懂女性身心需求的冥想教练。课程还包含 “迴音” 乐团为中国女性打造的 12 首原创冥想音乐，每天 10 分钟，滋养 10 种女性力量，助你在日常中重获身心平衡与生活掌控力。

《零基础写出一手漂亮好字》从握笔到结构全掌握全12讲

本教程专为零基础练字者打造，从最基础的握笔姿势、坐姿等硬笔练字必备小常识讲起，纠正错误习惯，打好练字根基。内容循序渐进，涵盖基本笔画规范写法、常用偏旁部首技巧、汉字间架结构规律，手把手带你练稳每一笔、写好每个字。

14天求职特训营轻松斩获高薪offer 刘媛媛媛创文化 MP4

本课程由刘媛媛主讲，课程内容涵盖了她在创业这几年中招人的经验，另外还有两位导师一起讲解，无论是对求职技巧还是行业选择，还是如何获得高薪，这对求职者来说是一套不错的课程~

学会一种乐器而且能够自在弹唱是许多人的梦想！号称全世界最简单的弹唱乐器—Ukulele，由于它的小巧、携带方便和容易上手的特质让人感觉亲近，容易完成自弹自唱的目标，若是一辈子只想学一种乐器，Ukulele会是不错的选择。《尤克里里完全入门24课》由吉林出版集团有限责任公司出版，本书主要为Ukulele学习者设计，内容适合初、中级学生，整理出学习Ukulele的24堂课，并针对不同类型歌曲提供不同的弹奏技巧，让学习者可以轻松弹唱。

开课吧来自“冬天”的EXCEL 刘冬

Excel课程是主讲老师刘冬总结的从事HR工作时积累的Excel使用小技巧。在很多人的脑海中，Excel就是枯燥数据和图表。这些图表虽然很实用但是不够美观，函数的功能虽然很强大却又鲜为人知。其实还有一些小技巧，如果不会使用快捷键那简直是在干体力活儿。本门课程总结了15个实用的小技巧，能够让常规操作摆脱“屌丝”气质，华丽转身“高大上，白富美”，走向Excel的“巅峰”。